|
نعناع: گیاه خوشبوی آرام بخش
نعناع از گذشته به عنوان يك گياه معطر و اشتهاآور به كار ميرفته و ناراحتي اعصاب را نيز برطرف ميكند.بررسيها نشان ميدهد؛ نعناع از نظر خواص دارويي از پونه قويتر بوده و موجب تقويت معده و بدن ميشود. نتايج بررسيها حاكي از آن است كه نعناع ضدتشنج و سرفه است و نوشيدن يك فنجان چاي آن، سينه را آرام كرده و درد شكم را نيز برطرف ميكند.
نعناع همچنين در درمان سرماخوردگي و آنفلوآنزا مفيد بوده و براي تسكين درد دندان و از بين بردن سكسكه و تهوع نيز مورد استفاده قرار ميگيرد.مصرف روغن نعناع براي افراد مبتلا به روماتيسم و آرتروز جهت تسكين دردشان توصيه ميشود. |+| نوشته شده توسط سینا در سه شنبه شانزدهم مهر 1387 و ساعت 20:6  خوشمزه صورتی:
توت فرنگي نوبرانه بهار است. اين ميوه به صورت قرمز، گوشتدار و داراي هستههاي ريزي است كه از ماه ارديبهشت پديدار ميشود و تا آخر مرداد دوام ميآورد. توت فرنگي علاوه بر اينكه خوشمزه است، اثرات مثبتي نيز روي سلامتي بدن دارد. توت فرنگي خاصيت اشتهاآوري دارد، علاوه بر آن به دليل عطر و طعم خاصي كه دارد هر بچه بدغذايي را وادار به خوردن ميكند. بچهها اغلب از هر غذايي كه در آن توت فرنگي به كار رفته است، استقبال ميكنند. براي بچههاي 3 تا7 ساله نيز يكي از راههاي به اشتهاآوردن و جبران كمبود وزنشان است. نبايد فراموش شود كه اين ميوه جزو ميوههاي آلرژيزاست و نبايد تا2 سالگي به بچهها داده شود.
ويتامين و املاح توت فرنگي سرشار از ويتامين و فاقد چربي اشباع شده است و كالري كمي دارد. 8 عدد توت فرنگي در حدود 50 كالري انرژي دارد. توت فرنگي منبع خوبي از فيبر، ويتامينC، فولات، پتاسيم و آنتياكسيدانهاست. اين مواد مغذي باعث ميشود توت فرنگي به عنوان يك جايگزين شيرين باعث افزايش سلامت قلب، كاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در كل ارتقاء سلامتي بدن شود. توت فرنگي داراي املاح كلسيم، آهن، منيزيم، پتاسيم و فسفر است. براي كاهش وزن توت فرنگي در هر 100 گرم داراي 15 تا 30 كالري انرژي است كه ميتواند در حجم زياد در اختيار افرادي كه از رژيم لاغري پيروي ميكنند، قرار گيرد. بعلاوه، خوردن اين ميوه قند خون را به آهستگي بالا ميبرد و در نتيجه فرد به مدت طولاني احساس سيري ميكند. اين ميوه موجب ميشود كه هورمون انسولين بتدريج ترشح شود و ترشح پايين آن برابر است با تبديل كم قند به چربي و نهايتا نداشتن اضافه وزن. پتاسيم بالا در هر 100 گرم توت فرنگي 160 ميليگرم پتاسيم وجود دارد. اين ماده مغذي از جمله تركيباتي است كه موجب كاهش فشار خون ميشود و به اين دليل است كه براي بيماران فشار خوني مفيد شناخته شده و مصرف روزانه آن در روزهايي كه اين ميوه در دسترس است، توصيه ميشود. ضد سرطان توت فرنگي ازجمله ميوههايي است كه آنتياكسيدان بالايي دارد به همين علت يكي از بهترين ميوهها براي جلوگيري از بروز سرطان است. در هر 100 گرم از توت فرنگي تازه، 77 ميليگرم ويتامين وجود دارد كه ميتواند نياز روزانه افراد بزرگسال را به ميزان 173 درصد تامين كند، يعني 73 درصد بيشتر از نياز روزانه. 10 خاصيت توت فرنگي 1- توت فرنگي خاصيت مسهلي دارد، به همين جهت توت فرنگي براي درمان يبوست موثر است. |+| نوشته شده توسط سینا در پنجشنبه بیست و ششم اردیبهشت 1387 و ساعت 15:26 گیاه شناسی:
|
درباره وبلاگ
 به لحظه لحظه این روزهای سرخ قسم/
که بوی سبزترین فصل سال می آید. به احترام تمام مردانی که مرد ماندند و می مانند تا آنگاه که بگویند: مرد مُرد. سلام. من سینا 23 ساله از تبریز- دانشجوي فوق ليسانس ریاضی محض از دانشگاه تبريز. امیدوارم که از دیدن این وبلاگ نهایت استفاده را ببرید. خوشحال میشم از نظرها و انتقاداتتان باخبر شوم. ممنون. پشتیبانی
 |
